Endurance Performance
Nuovo programma di preparazione fisica per il triathlon e gli sport di resistenza
FISSA IL TUO OBIETTIVO NUOTA, PEDALA, CORRI. CONCLUDI LA TUA GARA
Allenamenti personalizzati, test fisici, strategie di gara e coaching tecnico con allenatori esperti nel triathlon e negli sport di endurance.
🎯 Obiettivi del Progetto
- Fornire programmi di allenamento specifici e strategie di gara
- Preparare l’atleta a sostenere con efficacia e sicurezza la performance nelle discipline di endurance;
- Migliorare la performance e ridurre il rischio di infortuni grazie a un potenziamento muscolare specifico svolto in palestra o tramite un programma personalizzato da svolgere in autonomia.
I preparatori atletici
I preparatori atletici
JENNY TELLAN
Laureata in scienze motorie, istruttrice FITRI, istruttrice di nuoto, triathleta.
Ho conseguito la laurea in Scienze Motorie e la specializzazione in attività motoria preventiva e adattata, che mi ha permesso di unire passione e competenza per offrire percorsi di allenamento sicuri, efficaci e personalizzati. Ho praticato per 20 anni nuoto agonistico e triathlon e attualmente alleno diversi atleti in un percorso di crescita sia fisica che mentale, basato su preparazione atletica, disciplina e motivazione. Unisco le conoscenze scientifiche all’ esperienza sul campo per aiutare ogni persona a dare il meglio di sé, rispettando tempi, limiti e obiettivi.
MATTEO TASSAN MAZZOCCOÂ
Struttura del programma
Valutazione iniziale in palestra
Analisi della composizione corporea (bioimpedenziometria).
Test di forza e mobilità articolare
Colloquio con personal trainer per definire obiettivi, competizioni e disponibilitÃ
Preparazione Fisica in Palestra con Personal Trainer
Frequenza consigliata: 1 / 2 sedute a settimana
Obiettivi: incremento della forza e della capacità pliometrica, prevenzione infortuni
Programma di Allenamento Online Personalizzato
(tramite App Training Peaks con accesso personale)
Programmi specifici settimanali
Strutturati per obiettivi, disponibilità e disciplina /e
Personalizzazione dei programmi sulla base di test specifici per individuare le zone di allenamento
💬 Supporto e Monitoraggio
Contatti settimanali per feedback con il personal trainer
Aggiornamento del piano online in base ai progressi
🎓 Target Clienti
* Triathleti
* Runner, ultrarunner, ciclisti, nuotatori
* Atleti amatoriali che vogliono una guida professionale in base ad obiettivi competitivi predefiniti
* Iron man
Pacchetti
| Â | Â |
|---|---|
STARTERÂ | Programma settimanale personalizzato di allenamenti (nuoto,ciclismo,corsa)* + consulenza iniziale conoscitiva |
EVOLUTION | Programma settimanale personalizzato di allenamenti (nuoto,ciclismo,corsa) + consulenza iniziale conoscitiva + test iniziali + lezioni in palestra di preparazione fisica con allenatore (1:1) |
IRON | Programma settimanale personalizzato di allenamenti (nuoto,ciclismo,corsa) + consulenza iniziale conoscitiva + test iniziali + lezioni in palestra di preparazione fisica con allenatore (1:1) + planning gara completo + accesso libero in sala attrezzi |
*su piattaforma Training Peaks